Minum air putih yang cukup tidak hanya sekedar memberikan hidrasi pada tubuh anda, namun memiliki fungsi lebih lainnya yaitu meningkatkan energi dan mendapat kulit yang lebih sehat. Untuk menyeimbangkan dengan berbagai aktifitas anda yang padat, ini adalah cara minum air putih yang cukup agar menjadi kebiasaan dan bagian dari keseharian anda!
- Pasang Alarm: gunakan ponsel anda untuk mengingatkan saatnya minum air putih seharian. Hal ini juga berguna untuk rehat sejenak dari layar computer, berdiri sejenak dan bergerak.
- Gunakan Aplikasi: jika alarm dapat membuat anda terganggu, gunakan aplikasi pada ponsel anda untuk memantau sudah sejauh mana anda minum air seharian. Beberapa aplikasi fitness biasanya memiliki fitur ini
- Tingkatkan botol air minum: Agar mencapai kebutuhan air yang diinginkan mungkin lebih menarik jika ada dalam botol lucu / unik dan menggunakannya dengan sedotan akan membuat minum lebih banyak. Botol air pintar bisa juga menjadi pilihan anda!
- Sedia air minum: tidak hanya mudah dibawa, air minum bisa anda siapkan di berbagai lokasi dimana anda sering beraktifitas, seperti di mobil, meja kerja, tas olahraga, dll
- Tambahkan Rasa Natural: jika anda salah satu orang yang suka dengan minuman yang memiliki rasa tertentu, coba tambahkan air mineral dengan buah segar sebagai infused water. Berbagai botol minum saat ini sudah banyak dikhususkan untuk infused water sehingga memudahkan anda untuk mengkonsumsinya
- Ajak teman: untuk menantang diri anda, ajaklah teman untuk melakukan tantangan minum 8 gelas sehari selama 30 hari. Tidak hanya untuk membuat semangat saat melakukannya, namun juga akan terbiasa karena melakukannya setiap hari
- Tempel Catatan: sticky notes yang dapat ditemukan di berbagai toko buku atau toko alat tulis dapat anda gunakan dan tempel sebagai pengingat untuk minum air yang cukup. Anda juga dapat memasukan kata-kata yang memotivasi untuk mendorong tindakan kita.
Itulah beberapa tips agar kebutuhan air untuk tubuh anda dapat terpenuhi. air yang anda peroleh baik dari keran di rumah atau kemasan, tentunya mengalir dari pipa air yang berasal dari sumber mata air sampai ke tangan anda. Rucika yang sudah mengalirkan air lebih dari 40 tahun lamanya, memiliki berbagai rangkaian sistem perpipaan terlengkap sesuai dengan kebutuhan baik dari hulu ke hilir. Mengalirkan air ke seluruh pelosok nusantara merupakan salah satu tujuan dari PT. Wahana Duta Jaya Rucika sekarang dan seterusnya.
